//
archives

Archive for

Kalmar 2013…!

Är anmäld till nästa års Kalmar tur redan! =) Verkar som det var tur att jag tog tag i det tidigt, för snart är det redan fulltecknat! Många tokar finns det! En hel del tid har passerat nu sedan loppet i Kalmar… Mest vilat, även om jag kört något badmintonpass och en kortare och lättare … Läs mer

Kalmar IronMan

Så var den gjord! Det jag tränat och slitit inför! Över! Avklarad! Hur gick det då till? Nedan följer en rapport över dagen! Klockan ringde 04:45. Smög tyst upp för att inte väcka resten av familjen som sussade sött i hotellrummet. Ner till restaurangen och käkade en fin och god hotellfrukost. Upp på rummet igen … Läs mer

Karlstad Triathlon

Körde sprintdistans för första gången i ”karriären” idag. Rätt kul faktiskt! Bara att ösa på så mycket man kan hela vägen, inte tänka på att spara krut här och där eller annat taktiskt trams, utan bara mata sig trött! Kom till starten vid LLA i god tid i morse. Starten gick kl 09 och jag … Läs mer

Premiär!

Premiär för nya hjälmen! Satt bra på huvvet och farten var god, trots sömnbrist i kroppen. Snittet landade på 35 över de 6 milen… Kan konstatera att det börjar bli höst. Riktigt kallt och dessutom hade jag behövt lyse sista biten egentligen. Dystert må jag säga… Ska jag fortsätta med den här sporten nästa säsong … Läs mer

Löpform…?

Absolut inte! Går segt nu. Knäna gör ont och innan de gör ont så finns det ingen fart. Bara att hoppas att vila gör att formen stormar in i Kalmar. Dagens pass var ok med tanke på hur dåligt jag sov inatt. Körde ett intervallpass med 4*4 upplägg. Uppvärmningen kändes bra och flöt på i … Läs mer

Sim-snurr

11 varv avverkade i Kroppis…  Krävdes rätt mycket psyke för att ge sig ut på det 11:e. Just då kändes 10 varv ruggigt jämnt och fint… Men jag lyckades övertala mig själv och fullföljde passet enligt plan! 4125 m ska det motsvara enligt experterna. Det tog mig 1h24m… 1h20m borde vara inom räckhåll i Kalmar. … Läs mer

Klubbmästare!

Drog upp till Mölnbacka för KM i afton. Fick med mig Hans Arkbro med söner. 5 km terränglöpning längs Mölnbackas kulturstig stod på programmet. Ordföranden i föreningen har i flera år försökt få mig att springa så i år fick det bli ett race! Regnet vräkte ned då vi tappra 15 löpare gav oss iväg. … Läs mer

6 mil…

Skönt att få köra ett pass igen efter en hel drös med vilodagar. Känns som jag blivit en riktig soffpotatis nästan. Vilade 4 dagar i sträck. Men nu blev det 60 km i 35 km/h. Bra tryck i benen. Lite trött på slutet. Cyklingen ska inte stjälpa lasset på något vis i Kalmar. Enligt planen … Läs mer

Ändrade planer…

Efter söndagens långpass på cykel och en kortare löpning (vilket jag lärt mig är ett ”brick-pass” på fack-språket inom tri-världen ;)) skulle jag i tisdagsha kört ett långpass i löpspåret. 25 km i tänkt Kalmar-fart var det tänkt. Två test. Dels hur knäna skulle funka, dels hur magen skulle funka med klubbdressen som är av … Läs mer